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早餐豆漿配水煮蛋！減脂三餐讓體脂一個月降4 - 早安健康

糙米飯（或泰國米）的熱量比白米飯低，即使不怎麼餓，也會建議大家在中餐時要吃掉一整碗的糙米飯（或泰國米），這樣才能攝取到足夠的碳水化合物。泰國米在 ...

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