... 碳法時,每週補碳二至三次。如果你想要的話,你可以用無氧運動來計算自己補碳的時間。採用適應燃脂補碳法該吃什麼:書中所有的食譜 ... 晚餐,用碳水化合物取代平常攝取的脂肪 ...
確定! 回上一頁