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減肥不用挨餓！一週完整「減脂菜單＋食譜搭配公式」

... 低Gi的水果，就可以根據自己習慣改變～. 早餐=低碳水主食+優質蛋白. 午餐=低碳水主食+肉+蔬菜. 晚餐=低碳主食+蔬菜+低gi水果. 延伸閱讀：外食族食物請這樣 ...

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