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外食族如何實踐生酮飲食？該吃什麼看這篇！外食低碳菜單參考

以米食或麵食為主食的亞洲人來說，10％ 以下的碳水化合物其實是相當低的比例。挑對低碳水食物，任何餐廳店家都能輕鬆外食！ 1. 早餐店. 無論是 ...

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