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生酮飲食外食族怎麼吃？ 這篇讓你一目瞭然【2020更新】

生酮飲食必須攝取含糖低的食物，因次，首先必須先瞭解有哪些食物含有糖份。基本上米飯、麵條、麵包、馬鈴薯、玉米都算是含糖的碳水化合物。而水果、甜醬料 ...

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