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[問題] 減脂將近三個月成效低

飲食：我使用的飲食方式是碳水循環搭（5天低碳2天高碳）搭配186斷食（只吃早餐和午餐）飲料完全不喝 ... 我猜你低碳日的訓練強度應該不怎 03/16 09:52.

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