減脂菜單ptt. 以最後一版三大營養素攝取比例做參考飲食ver.5 : 11/28 tdee 2550kcal 67.8kg 高碳日:蛋白質158g、脂肪70g、碳水285g,2400kcal 低碳日:蛋白質158g、 ...
確定! 回上一頁