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[心得] 原來減脂不難-重訓半年心得imdashen PTT批踢踢實業坊

所以低碳日熱量比基代少一點嗎 ... 高碳日130克蛋白質，光吃水煮雞胸肉都要700卡了。只剩下700卡給澱粉跟油。痾我可能誤會了，那是碳水 ... 好棒的菜單可以推薦教練嗎.

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