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[問題] 無碳日(或生酮)熱量不夠怎麼吃? - MuscleBeach

如題，小弟外食族現在正在吃碳循環增肌，吃的東西都有過秤用fitnesspal紀錄效果不錯，肌肉量增加，體脂也有下降高碳日低碳日都吃的到足夠熱量，體重 ...

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