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[問題] 碳循環增肌新手請益

... 低碳日:蛋白質150G、脂肪171G、碳水40G 因為大多數時間都是外食，高碳日自己準備比較沒問題，低碳日比較麻煩吃外面便當脂肪(油較難控制，請問我這樣碳循環配合168 ...

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