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超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！

首先早餐熱量建議男生在450-600卡，女生在350-500卡，有相關標籤：瘦身, ... 沙拉：蔬菜的熱量低，但是醬料的熱量很容易疏忽，大家可以選擇和風醬， ...

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