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不怕發胖、血糖飆升，吃義大利麵注意這4點就行

高血壓/糖尿病飲食☀吃不胖☀義大利麵被認為容易引發肥胖，但其實是屬於低GI食物。 ... 義大利麵的生麵條100g煮好後的份量會變成240g，熱量378kcal，等於100g有149kcal ...

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