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為什麼不能高蛋白？ | 運動星球sportsplanetmag

很多人認知過量的高蛋白對身體、腎臟非常不好，但或許， ... 一百公斤的健美選手，一日的蛋白需求量要有250公克，食物來源包含，肉類、乳清蛋白粉末。

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