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瘦身必看！有飽足感又熱量低的「12種低卡食物」減肥不用餓肚子

一項針對43名年輕人的研究顯示，四季豆和碗豆組成的高蛋白餐，比牛肉和豬肉高蛋白餐還能增加飽足感、減少食慾與飢餓感；另一項研究指出，相較於吃高碳水 ...

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