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想減肥別只吃雞胸肉！健身專家推薦12種精瘦蛋白質，熱量低 ...

這裡推薦茅屋起司(Cottage cheese)是一種高蛋白，無負擔的食物，它是起司的一種，可以稱為「鮮乾酪(鮮起司)」。每100 g約98大卡，蛋白質有11 g，但是脂肪 ...

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