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從什麼攝取很重要專家推薦低卡路里但高蛋白飲食 - 元氣網

應選擇脂質含量少的食品，並盡量以少油的方式料理，採取低卡路里但高蛋白的飲食。 含量豐富的食品每1份的含量（g）. ○帕瑪森起司1大匙2.6.

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