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【減重迷思】低熱量和低GI不見得會瘦，想減重不可不知的秘密！

以熱量來說，只要控制好份量就能掌握熱量，但是相同熱量所對應的飽足感和易餓程度就有賴於GI值了，從食物六大類來看，你會發現高GI食物大多落於精製主食、部份水果和 ...

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