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低熱量食物飽足感
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Re: [問卦] 有沒有容易飽但是低熱量的食物
... 很簡單,攝取脂肪很容易有飽足感,反而降低你的食慾,讓你一整天吃下的的熱量大幅減少那本書建議飯前半小時直接喝油(選健康的油,如亞麻仁油…
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