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爆米花、馬鈴薯都上榜！7款飽足食物可助減肥

其實原味的氣爆式爆米花一杯熱量只有31卡，比許多零食都低得多；更有研究顯示熱量15卡的爆米花，飽足感和熱量150卡的洋芋片一樣。 這樣吃飽足感加分：《 ...

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