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奇亞籽...減肥必吃「12種低卡食物」，減緩胃排空、降低飢餓素

幸好仍有些健康、低熱量，且提供滿滿飽足感的食物，能讓你免於餓肚子又不擔心發福。 1. 燕麥. 燕麥絕對是健康減肥飲食的絕佳食品，它熱量低，40克麥片（約 ...

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