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瘦身期間必定要吃的14種減肥食物！低熱量、高纖維、高飽足感 ...

以下給你推薦10款低脂高纖卻飽腹感十足的食物，讓你減肥也能吃得飽！ 冬瓜. 冬瓜水分多、熱量低，可以解渴消暑及增加飽足感，所含有的鉀、維他命C等對消除水腫很有效。

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