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張克帆「低升糖飲食法」減16公斤！白飯放冷再吃增加「抗性 ...

但是很多人都說，想瘦身就不要吃澱粉食物，真的是這樣嗎？ ... 地沾附，避免破壞澱粉質、讓米粒變得過黏；再依照程序再把剩下的梅汁倒入，攪拌均勻。

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