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7款低碳澱粉食物推介！有助減脂之餘，升糖指數還很低！

黑米是鐵質及維他命E的豐富來源，並含極高的花青素抗氧化物，含量甚至比藍莓更豐富，患有糖尿病及認知障礙症人士非常適合吃黑米。同樣1杯分量，黑米就比 ...

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