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大腸鏡大冒險之救命阿~我沒有睡著!!!!!!!!(中) - 在陽光下，行走

所謂低渣飲食(嘆)，請見下表： ... 去皮、筋的嫩肉，如：紋碎、剁碎、煮爛瘦肉、魚等 ... 如：蒸蛋、水煮蛋，避免油炸、油煎之烹調方式.

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