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什麼是低渣飲食？優點、缺點以及它為什麼能幫你減肥？

在遵循低渣飲食時，不允許食用難以消化或纖維含量高的食物——全穀物、生蔬菜、豆類、扁豆等。 如果你患有炎症性腸病(IBD)，例如克羅恩病或潰瘍性結腸炎 ...

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