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營養師親授七日減脂菜單，跟著這樣吃一個月降3-5%體脂肪！

4. 喜好吃乳製品，紅肉及油炸物者: 地中海飲食法，低脂海鮮高纖法。 5. 短期目標，強烈動力達成者，未有消化道疾病者: 24-48小時斷食法。 減肥 ...

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