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低強度運動定義
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如何開立運動處方?試試FITT-VP Model - 運動醫學| Dr. M
在ACSM 的運動建議中,針對有氧運動的部分建議可以達到每週五次中強度的 ... 來定義運動強度的話,一般而言我們會說3 METs 以下是低強度,3-6 METs 是 ...
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