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運動更應該注意的是「心率」與「時間」 - Stay Fit with Mi

我自己在運動的時候，會比較注意自己心跳率，可能是因為剛踏入健身世界 ... 比如說你當天運動本來是想要練低強度有氧來提升耐力與心肺功能以及燃脂， ...

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