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Fw: [心得] 減脂要做HIIT還是有氧- fitness - PTT消費區

但是在我們的漫漫減脂路上，在每天的時間與體力有限的情況下，究竟該選擇做中低強度的有氧運動還是間歇運動呢? 到底哪種運動能夠比較有效率的幫助我們 ...

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