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科學證實快走有氧訓練提升心肺適能有助大腦更健康 - AcroViz

上了年紀的人較不易進行高強度的運動，此時低強度有氧運動像是快走、跳舞等，可能是多數人會選擇的運動方式。美國伊利諾大學有學者研究失智症與有氧 ...

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