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瘋路跑？保持在燃脂區間的低強度運動真的有效嗎? - 跑步

標籤:有氧運動, 健身房, 路跑, 飛輪訓練, Zumba. ... 儘管低強度的運動好上手又可促使脂肪燃燒，脂肪消耗的速度卻非常有限，減脂的速度遠遠比不上妳 ...

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