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低強度有氧運動
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6種常見的低強度有氧運動,你學會了嗎? - 每日頭條
有氧運動 的功效1.增強血液流動量和氧氣輸送能力,促進血液循環和新陳代謝,提高抗病抗衰能力。2.增強肺臟功能,提高肺活量和攝氧量。4.
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