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低強度有氧心率
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達到目標心率運動!變強必知的鍛鍊法 - Hello醫師
訓練有素的運動員:40~60 bpm。 體能好或是身體較健壯的人,靜止心率會較低,而青少年的靜止心率可能會偏高,屬於正常 ...
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