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运动爱好者应搞清的有氧阈、无氧阈与乳酸阈

氧气从哪里来，当然从呼吸中来，呼吸摄入的氧气经过肺部和血液，运输到肌肉，从而氧化分解，这就是能量产生的过程。 有氧运动的特点是强度较低，可以维持 ...

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