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健康網》有氧也能快速燃脂醫：注意「這細節」減重效果佳

醫師表示，有氧的強度關鍵在心率，因為當心率越快表示有氧的強度越高， ... 走恢復課表時，就可以再把心率區間降至110至120左右；低強度適量的有氧和 ...

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