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請問有氧運動的心跳數應該是多少呢我都搞混了 - Mobile01

這個跟年齡跟運動強度有關哦～ 建議大大可以上網找一下， 最普通的算法是： 最大心跳數(MHN)=220-年齡 低強度有養區= 60%~70% MHN 中強度有養區= ...

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