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【知識】找對你的心率區間，運動成效更加倍！ | 文章

即使它產生的ATP 比無氧醣解的要多，但由於需要氧氣和其他化學反應，有氧代謝產生ATP 的速度較慢。它是從事中低強度活動時的主要能量系統，持續時間則 ...

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