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如何遠離壞膽固醇？營養師曝最完整的「降低低密度 ... - 健康2.0

1.飲食模式中要加強攝取蔬菜、水果、全穀類；均衡攝取低脂乳品、家禽類、魚類、豆莢類、非熱帶植物油以及堅果；限制甜食、含糖飲料、以及紅肉的攝取量。

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