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不吃藥就有效！做對7 件事，改善高血脂

2019 年《營養、新陳代謝和心血管疾病》期刊的研究指出，晚間10 點才吃晚餐，平均每100 卡熱量，總膽固醇數值和低密度脂蛋白膽固醇數值會增加0.94 mg/dL。

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