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胆固醇：有助于降低胆固醇水平的首选食物 - Mayo Clinic

肉类、黄油、奶酪和其他全脂奶制品中的饱和脂肪会引起总胆固醇水平升高。将饱和脂肪的摄入量控制在每天摄入的总卡路里的7% 以下，可以使低密度脂蛋白（LDL）胆固醇 ...

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