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膽固醇不只要擔心超標，過低更危險？7種食物幫助回到正常值

一、燕麥 ... 燕麥含優質的燕麥蛋白以及水溶性纖維β-聚葡萄醣（β-glucan），這也是燕麥口感吃起來黏黏糊糊的主要成分。多項研究證實，β-glucan可以增加膽酸 ...

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