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減重飲食：低卡飲食、低熱量飲食（LCD） - 康健知識庫

避免額外攝取零食及甜膩、油炸、油煎、油酥等高熱量食物。 避免攝取過量堅果種子類。 增加飲食中膳食纖維的攝取。 盡量以無糖飲料取代含糖飲料。

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