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低卡午餐外食
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10大飽足感食物!減肥不餓肚子、瘦身燃脂就靠它
想要減肥,多數人會選擇少吃或吃低熱量、低醣、低脂的食物,但是減少或抑制食慾,常常容易有反效果, ... 一項午餐研究,吃高蛋白肉的人比高碳水化合物少吃12%
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