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低升糖指數或低升糖負荷飲食能幫助過重或肥胖者減重嗎？

低升糖 指數和低升糖負荷飲食是指攝取的食物能夠產生較緩和或延遲血糖的峰值。這可能會使身體產生較少的胰島素，進而導致體重減輕。 我們想探討什麼？ 我們 ...

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