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減肥只靠低GI飲食？小心「糖」的陷阱，讓你越減越肥

根據美國糖尿病學會所公布的的國際升糖指數的報告 1 ，冰淇淋、巧克力零食居然是低GI 食物，而汽水飲料GI 值竟遠低於白吐司，而在台灣人手一杯的手搖飲料也可能是低GI 。

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  7. 低gi定義
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