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吃澱粉也能變瘦！6種中低GI值澱粉助瘦身

但很多人又擔心自己會變胖、會造成高血糖，這時候就建議選擇升糖指數（GI值）較低的澱粉類食物，能刺激胰島素分泌，又不會造成血糖起伏過大、甚至肥胖。

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  1. 低gi食物表
    2.
  2. 低gi食物表衛生署
    3.
  3. 低gi食物早餐
    4.
  4. 食物升糖指數一覽表
    5.
  5. 20種低gi食物
    6.
  6. 升糖指數衛福部
    7.
  7. 低gi定義
    8.
  8. 升糖指數表
    9.