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減肥控糖|低升糖指數(GI)食物列表！瘦身或糖尿病者要 ...

常見食物升糖指數一覽 · 低GI食物（55或以下）︰黑米、糙米、粉絲、通心粉、意粉、魔芋、士多啤梨、栗米、橙、蘋果、雪梨、奇異果、提子、沙田柚、紅腰豆、黃豆、綠豆及眉豆 ...

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