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干货| 运动者都该看的低GI饮食法 - 知乎专栏

低GI值饮食法的原理在于：从某些食物(如营养价值高的植物油)中摄取的大量热量被水分含量高的蔬菜和水果稀释了，最终让人体处于能量负平衡的状态，而这种 ...

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