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據說低GI（升糖指數）飲食法可以幫助我減重， 是不是真的？

目前尚言之過早， 這方要的科學數據仍不斷湧現。 有證據顯示，低GI飲食需要較長時間去消化，同時令您有較長時間的飽足感，但不等於下一餐會吃下較少的卡路里。

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