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正確掌握食物GI值，減肥過程不挨餓、不便秘！ - 亞尼活力

>70是 ▻高GI食物 ：甜食、巧克力、白飯、麵條、玉米、山藥、地瓜、西瓜等。 當然想瘦身不能只依靠飲食，還是需要配合運動才能夠健康的瘦下來，低GI飲食法 ...

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